Démystifier le Triathlon
enchainement de plusieurs sports sans temps d'arrêt
Plus communément appelé « Triathlon », il peut regrouper les sports suivants :
- natation,
- vélo,
- course à pied,
- VTT,
- ski de fond, ….
Les plus pratiqués en Bretagne sont :
- Triathlon : enchaînement de natation, vélo route, course à pied,
- Duathlon : enchaînement de course à pied, vélo route, course à pied,
- Aquathlon : enchaînement de natation, course à pied,
- Bike and Run : enchaînement de VTT, course à pied en tandem (plusieurs formules existent).
- Swim & Run : enchaînement de natation et course à pied à plusieurs reprises : on nage avec les baskets et on court avec la combinaison.
Dans ces épreuves, la formule relais en équipe (mixte ou non) est parfois organisée : chaque concurrent fait un des sports. En montagne, on peut pratiquer : enchaînement ski de fond, course à pied, ski de fond, parfois VTT. Pour la Bretagne, il faudra attendre un changement climatique !!
Si vous ne souhaitez ou n’aimez pas nager : venez pratiquer le duathlon ou bike and run. Si vous n’aimez pas le vélo route ou le VTT, venez pratiquer l’aquathlon, le swim-run ou la discipline qui vous plait. Malheureusement ou heureusement, il y a toujours de la course à pied … !! Sauf pour les relais !! Que vous pouvez pratiquer en famille, avec vos enfants adolescents (si les distances le permettent), ou entre amis.
La formule « Découverte » ou « XS » permet aussi de pratiquer pour une première fois le triathlon : 0,4(km natation)+10(km vélo)+2,5(km CàP).
Il n’est pas nécessaire ou obligatoire de beaucoup s’entraîner pour faire un triathlon. Quatre heures par semaine pendant quelques mois (un entraînement dans les trois sports au moins une fois et si possible un des trois deux fois alternativement par semaine), vous permettront de réaliser un XS, voire un S (sprint).
Nous pouvons aussi pratiquer des épreuves de course à pied, trail, cyclo sportive, natation en mer, ….. selon les aspirations de chacun.
Venez avec nous vous tester dans ces sports nature, se déroulant souvent dans des cadres exceptionnels.
